Es sieht so aus, als gäbe es fast überall eine neue Pille oder ein neues Medikament, das Ihre Krankheit oder Ihr Gesundheits- und Wellness-Problem “sofort behandeln” wird. Und auch wenn die Einnahme einer Pille zur Heilung Ihrer Beschwerden problemlos und einfach sein könnte, ist es vielleicht tatsächlich an der Zeit, sich hinzusetzen und einen großen, langen Blick auf das zu werfen, was Sie Ihrem Körper zuführen – oder vielleicht auch nicht zuführen. Bieten Sie Ihrem Körper wirklich die Nährstoffe, die er braucht, um sich zu versorgen? Die meisten von uns stellen fest, dass die Entscheidungen, die wir im Namen der Bequemlichkeit, der Einfachheit oder der Zeitersparnis getroffen haben, unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden – Körper, Geist und Seele – abträglich sind, wenn wir uns ansehen, was wir gegessen haben.
Unsere moderne Ernährung besteht hauptsächlich aus einem übermäßigen Verzehr von Stärke, Zucker, gebratenen und fettigen Lebensmitteln. Daher werden Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Alzheimer und einige Krebsarten immer häufiger.
Gesunde und ausgewogene Lebensmittel sowie eine gute Ernährung können nicht nur dazu beitragen, Sie fit zu halten, sondern auch Krankheiten zu bekämpfen. Vielleicht müssen Sie nicht einmal in einen Naturkostladen gehen. Sie können sie direkt in Ihrem Lebensmittelgeschäft erwerben oder einen Ausflug zu Ihrem regionalen Bauernmarkt machen. Wenn Sie sich auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung auf der Grundlage der 14 “Superfoods” konzentrieren, können Sie die schädlichen Folgen dieser Krankheiten verlangsamen, aufhalten oder sogar rückgängig machen.
Und wenn Sie Ihren Körper mit diesen nährstoffreichen Lebensmitteln körperlich versorgen, verbessern sich Ihre geistigen Fähigkeiten und auch Ihre geistige Gesundheit wird verbessert. Wenn man bedenkt, dass Ihr geistiges Wohlbefinden optimal ist, strahlt dies auch nach außen hin aus, und die Menschen werden feststellen, dass Sie fröhlich und gelassen sind und dass Ihr Stresspegel deutlich gesunken ist.
Suchen Sie also nach Wegen, um den Müll aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen und ihn durch Mitglieder der Gruppe der Superfoods zu ersetzen. Ihr Körper, Ihr Geist und auch Ihre Seele werden sicherlich gesünder sein als das Ergebnis.